筋トレサイコロ：次のメニューはサイコロ次第

運動をゲームにしましょう。筋トレサイコロを振って、出た目をこなすだけ。腕立て10回、スクワット20回、プランク30秒、ジャンプ20回、腹筋15回、またはご褒美の休憩です。

何回か続けて振ればサーキットトレーニングに。体育の準備運動やオフィスでのリフレッシュにも使えます。好きな種目と回数でオリジナルの筋トレサイコロも作れます。

サイコロの振り方

リアルな物理演算：投げるたびに転がり、壁に跳ね返って自然に止まるので、結果は本当にランダムです。
パソコンなら最大 6 個、スマホなら最大 3 個まで同時に振れて、種類の違うサイコロも混ぜられます。
象牙・大理石・ウォールナットの定番から、クリスタル・オパール・星空・キャンディまで 18 種類の素材。
D&DなどTRPG用の多面ダイス（d4〜d20、d100）に加え、パーティー、家事分担、ごはん、決断に使えるサイコロも用意。文字・絵文字・写真でオリジナルも作れます。
直近 30 回の出目と合計を履歴に記録。データは端末内にだけ保存されます。
iPhone・Android・Mac・PC の最新ブラウザで動作。ホーム画面に追加すればアプリ感覚で使えます。

サイコロで筋トレメニューを組むには？

5〜10回続けて振り、出た種目を順番にこなしましょう。パソコンならサイコロを増やして、一度に複数の種目を決められます。

回数は自分で決められますか？

はい。「筋トレ」のテンプレートからカスタムサイコロを作り、自分のレベルに合った種目と回数を入力してください。

3DRoll は無料ですか？

はい、完全無料です。登録もインストールも必要なく、ページを開けばすぐにサイコロを振れます。

出目は本当にランダムですか？

毎回ランダムな回転と力で投げ、物理エンジンがサイコロの跳ね返りと停止をシミュレーションします。最後に上を向いた面が結果になるので、本物のサイコロと同じです。

オフラインでも使えますか？

一度 HTTPS でアクセスするとページがキャッシュされ、通信がなくてもサイコロを振れます。ホーム画面への追加もできます。

ブログや授業ページ、ゲームサイトにサイコロを設置

下のコードをコピーしてページの HTML に貼り付けてください。現在のサイコロと素材が使われます。