Dado de ejercicios: lanza tu próximo reto
Convierte el ejercicio en un juego. Lanza el dado de ejercicios y haz lo que diga: 10 flexiones, 20 sentadillas, plancha de 30 segundos, 20 saltos, 15 abdominales o un merecido descanso.
Tira varias veces para montar un circuito rápido, úsalo como calentamiento en educación física o como pausa activa en la oficina. Crea tu propio dado con tus ejercicios y repeticiones favoritos.
Cómo lanzar los dados
- Toca el botón de lanzar, toca cualquier dado o desliza el dedo por la mesa para tirar.
- Mantén pulsado el botón o un dado para cargar la tirada: cuanto más tiempo, más rebotan los dados y más alto vuelan.
- En el móvil, basta con agitarlo para lanzar los dados.
- Toca dos veces un dado para bloquearlo y que no se mueva en la siguiente tirada.
Qué hay en el dado
- 💪 10 flexiones
- 🦵 20 sentadillas
- 🧘 Plancha 30 s
- 🤸 20 saltos
- 🔥 15 abdominales
- 😌 Descanso
Por qué gusta tanto 3DRoll
- Física realista: cada dado gira, rebota contra los bordes y se detiene de forma natural, así que el resultado es realmente aleatorio.
- Lanza hasta 6 dados en el ordenador y hasta 3 en el móvil, y combina dados distintos en la misma tirada.
- 18 materiales, desde el clásico marfil, mármol y nogal hasta cristal, ópalo, galaxia y dados de caramelo.
- Dados poliédricos de rol para D&D (del d4 al d20 y d100), dados listos para fiestas, tareas de casa, comida y decisiones, o crea los tuyos con texto, emojis o fotos.
- Historial de tus últimas 30 tiradas con la suma total, guardado solo en tu dispositivo.
- Funciona en cualquier navegador moderno en iPhone, Android, Mac y PC. Añádelo a la pantalla de inicio y úsalo como una app.
Preguntas frecuentes
¿Cómo armo un entrenamiento con el dado?
Tira de 5 a 10 veces seguidas y completa cada ejercicio. En el ordenador puedes añadir más dados para hacer varios ejercicios por tirada.
¿Puedo poner mis propias repeticiones?
Sí. Crea un dado personalizado a partir de la plantilla Reto fitness y escribe los ejercicios y repeticiones adecuados a tu nivel.
¿3DRoll es gratis?
Sí. 3DRoll es totalmente gratis, sin registro y sin nada que instalar. Abre la página y lanza los dados.
¿Las tiradas son realmente aleatorias?
Cada lanzamiento empieza con un giro y una fuerza aleatorios, y un motor de física simula cómo los dados rebotan y se detienen. La cara que queda arriba es el resultado, igual que con dados reales.
¿Funciona sin conexión?
Después de tu primera visita por HTTPS, la página queda guardada en caché y puedes seguir tirando dados sin internet. También puedes añadirla a la pantalla de inicio.
Más dados
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